Как похудеть при помощи риса?Секреты красоты
загрузка...
Как похудеть при помощи риса?


При составлении специализированных диет, очень много авторов прибегает к помощи риса. Такой выбор не случаен, так как в нем содержится высокая концентрация питательных веществ, но вместе с тем рис также еще и достаточно вкусный. К тому же, в этом злаке есть такое свойство, как адсорбция вредных веществ и шлаков, которые затем выводятся из организма. Для того, чтобы вывод вредных компонентов не принес, параллельно, вреда организму, советуется сочетать рисовую диету с употреблением препаратов калия.
При диетическом питании, рекомендуется использовать неочищенную разновидность риса, в связи с повышенным содержанием витамина B.

Разработано несколько разновидностей диет с применением риса.

Вариант №1: На день полагается один стакан отваренного риса, который необходимо есть маленькими порциями и при этом запивать соком (желательно, яблочным). Если голод очень сильный, разрешается съесть за день еще пару яблок. Рекомендуемая продолжительность диеты – от одного до трех дней. Однодневную диету разрешается повторять раз в неделю, трехдневную – не чаще раза в месяц.

Вариант №2: Заключается в свойстве риса выводить шлаки. В 4х емкостях по 0,5 литра засыпают по две ст. ложки хорошо промытого риса и заливают кипяченой водой. Емкости ставят в прохладное место на четыре дня, при этом ежедневно меняя воду. Через четыре дня рис из одной емкости сварить, предварительно вымыв, и еще раз промыв после варки. Есть утром за 2 часа до завтрака (или вместо завтрака). В опустошенную емкость засыпать новую порцию риса. В течение дня, разрешается употреблять обычную пищу. Рекомендуется минимизировать употребление жирной и острой пищи. Продолжительность диеты – две недели.

Вариант №3: Диета семидневная:
1) На завтрак одно яблоко, 4 ст. л. риса, смешанных с лимонной цедрой, запивать можно чаем (зеленым) или травяным настоем. В обед: примерно 150г овощного салата, бульон, приготовленный из овощей, зелень с рисом и с добавлением 1й ч. л. фруктового уксуса. На ужин: бульон и порция риса.

2) На завтрак: Апельсиновая цедра с рисом, один апельсин. За обедом: Рис с бульоном. Ужин: такой же, как и в обед.

3) Завтрак: разрешается съесть одну грушу и рис с корицей. На обед: бульон, салат овощной с оливковым маслом и фруктовым уксусом, рис, жаренный на оливковом масле и добавлением грибов (около 200г). Ужин: парной бульон с брокколи и рисом.

4) Завтрак: салат из фруктов, рисовые хлопья (пару столовых ложек), рис с добавлением молока и сливок. В обед: бульон, листья салата с редисом и рисом. На ужин: бульон, рис с добавлением петрушки и семечки подсолнуха.

5) Завтрак: рис с добавлением винограда и изюма (разрешается тертый миндаль – 1 чайную ложку). За обедом: бульон и рис с зеленью, 1 ложка растительного масла. За ужином: бульон из овощей, столовая ложка грецких орехов с рисом, парной шпинат, по 2 столовые ложки лука и тертого сельдерея.

6) Завтрак: два финика с рисом, грецкие орехи (4 шт.), пару ягод инжира и груша. За обедом: бульон из овощей, сырой огурец ли сладкий перец с рисом и мятой. За ужином: бульон из овощей, пару яблок с рисом, столовая ложка сметаны или сливок.

7) Завтрак: яблоко и груша с рисом, чайная ложка меда с несколькими каплями лимона, половинка йогурта. За обедом: бульон из овощей с зеленью салата, помидор и зеленый горошек, отваренный на пару, с рисом. Ужин: бульон из овощей, кабачок, отваренный на пару с рисом, пять оливок, базилик с чайной ложкой масла (желательно, нерафинированного).

Между едой пить можно минеральную негазированную воду, травяные настои или зеленые чаи, соки (преимущественно, свежевыжатые). При окончании диеты, не рекомендуется, есть большое количество молочной или мясной пищи.


Автор новостиukropТеги новостиКак похудеть, рисовая диета
Новость опубликована 27-11-2010, 14:01, её прочитали 2326 раз.
Похожие публикации: