Все мы прекрасно знаем - чтобы жить, нужно питаться. Известна и другая истина – качество пищи определяет наше здоровье. Но в любом случае, как бы мы не питались, мы, увы, стареем. Нет такого продукта, который смог бы обратить старение нашего организма вспять. Однако рациональное питание способно затормозить процесс увядания.

Режим и вода.

Питание от случая к случаю в разное время отрицательно сказывается на пищеварении. Результат – пища хуже переваривается, начинаются застойные процессы, отложения вредных веществ. Если у вас не получается питаться каждый день в одно и тоже время, обеспечьте себя достаточным количеством воды. 2,5- 3 л – дневная норма чистой воды для взрослого человека, она не уменьшается зимой и не особо увеличивается летом. Заметьте, что это количество очищенной воды. Соки, супы, чай и прочие жидкости в расчет не берутся. Чистая вода нормализует обмен веществ.

Свежие фрукты и овощи.

Употребляйте в пищу больше свежих овощей и фруктов. Замечательно поддерживают тонус морковь, свекла и яблоки. Последние – просто кладезь полезных веществ. Старят человека недостаток железа и витамина С, оба элемента содержатся в яблоках. В любое блюдо добавляйте свежую зелень петрушки, укропа, лука. Используйте рецептуру с минимальной термической обработкой.

На сегодняшний момент в магазинах можно купить достаточно много средств, которые эффективно способствуют укреплению ногтевой пластины. Но действительно ли они эффективны, как это описывается в инструкции по применению?

Испокон веков люди невысокого роста стараются всеми правдами и неправдами увеличить свой рост. Даже если не получается осуществить эту мечту в реальности, они мучают свои ноги высоченными каблуками, которые способны зрительно прибавить их низкорослой фигуре хоть несколько дополнительных сантиметров, или носят высоченные шляпы и прически. Эта борьба за дополнительные сантиметры имеет давнюю историю и сегодня известны множество более или менее эффективных методов.

Интересно, что как утверждают антропологи, за всю историю человечества средний рост людей несколько раз менялся. Жившие в каменном веке неандертальцы, имели рост всего 160 см, а наиболее высокими были кроманьонцы - их рост достигал 183см. В последующие века наблюдается неуклонная тенденция увеличения длины тела человека.

Как показывают специальные исследования, рост человека зависит от многих фактов - экологической обстановки, правильного питания, физических нагрузок, степени развития медицины, от благосостояния людей. Например известно, что во времена правителей-реформаторов, рост мужчин резко уменьшался. В период, предшествующий правлению Петра I, рост мужчин в России был 163 см, а после реформ снизился на 2-3 см. Потом этот показатель немного увеличился, но не надолго. Во времена царствования Екатерины рост мужчин призывного возраста составлял 160 см. В XIX веке средний рост мужчин продолжает уменьшаться. И только с начала XX века здоровье нации начало постепенно входить в норму и, наконец, длина тела человека стала стабильно увеличиваться. Дети –акселераты росли как на дрожжах. До последней реформы - перехода к рыночной экономике.

Скорее всего, каждая женщина в своей жизни хотя бы один раз думала о том как поразить своей внешностью всех мужчин и ловить на себе завистливее взгляды женщин, а именно как стать самой красивой. Однако понятие красоты для каждого человека своё, и всем с этой позиции никогда не угодишь. И, тем не менее, имеют место секреты красоты, которые универсальны для всех и позволят выглядеть женщине привлекательной, ухоженной и придают уверенность в себе. Вот эти секреты:

Полноценный, здоровый сон. Для восстановления своих сил после прошедшего дня нужно спать не менее восьми часов. Если нарушать это правило, то у вас немедленно появятся мешки под глазами, цвет лица станет нездоровым, повысится вероятность возникновения с морщин, да и внешний вид будет замученный и усталый. И естественно, следы недосыпа косметикой не скроешь и бодрость к лицу не приклеишь.

Красивых и уверенных в себе женщин всегда выделил осанка и походка. Можно сделать красивую прическу, можно следить за своим маникюром, но наша походка – это наша визитная карточка, именно на походку, в первую очередь, обращают внимание наши деловые партнеры и мужчины.
В понятие «деловая походка» входят правильное позвоночника и постановка стоп. Эти два компонента оказывают существенное влияние на состояние всего опорно-двигательного аппарата, всех групп мышц и органов человеческого организма. Поэтому красивая походка – это не только один из способов покорения мужских сердец, но и забота о своем здоровье.

Когда Мы знакомимся с человеком, и общаемся с ним, то в первую очередь, на что мы обращаем внимание, так это на его глаза. Как говорится глаза- это зеркало души. Они отображают наше настроение и внутреннее состояние. А так же общее самочувствие в целом.
Глаза требуют тщательного и своевременного ухода. Особенно это становится актуальным уже после двадцати пяти лет, ведь кожа вокруг глаз становится сухой и обезвоженной. Для необходимого ухода за кожей вокруг ваших глаз обычные лосьоны, крема и маски не подойдут. А как же на самом деле правильно стоит ухаживать за глазами? Что стоит делать, а чего не надо, для того, чтобы Ваши глазки всегда оставались столь же красивыми, и в них не было даже намека ни какую усталость?

При покупке средств для ухода за глазками необходимо обращать внимание, содержат ли они лизосомы, эластин и конечно коллаген. Крема очень эффективны если Ваша кожа стала очень сухой и обезвоженной, они помогают увлажнить Вашу кожу, и успокоить ее. Гели так же очень эффективны, но не следует их использовать более чем четыре месяца, дабы избежать привыкания, следует их менять.

Выбор косметических средств остро стоит перед каждой женщиной. Чем тщательнее будет подобрано средство по уходу или декоративная косметика, тем лучше будет результат, ведь уход за собой – это в первую очередь работа на результат, которая, впрочем, никогда не заканчивается.
В каждом магазине женщина сталкивается с огромным выбором косметических средств. Какое средство выбрать? Попробуем разобраться.
Зачастую на выбор косметики оказывает влияние навязчивая реклама или советы продавца, что практически одно и то же. Не нужно слепо следовать их советам. Главная задача продавца – чтобы продукт был куплен. Не попадайтесь на уловки и уверения. Конечно, без пробы невозможно определить, подходит вам продукт или нет. Чтобы не разочароваться в покупке, следуйте основным правилам покупки косметики.

В этой статье вы узнаете о том, по какой причине женщина продолжает после родов набирать вес и какие меры необходимо предпринять, что свести к минимуму эти изменения.

Многие женщины, после родов, прикладывают массу усилий, чтобы контролировать свой вес и следят за тем, чтобы фигура не увеличилась еще больше. Изменения в фигуре происходят не потому, что женщина не следит за своей внешностью и не из-за того, что у нее нет времени следить за собой.
Молодые мамочки и рады были бы после родов снова стать стройными, но в этом им мешает несколько вещей. А ведь, малышу нужна довольная собой, веселая и красивая мамочка, а не недовольная своей фигурой женщина, которая еще и в зеркало на себя боится посмотреть.

Любой представительнице прекрасного пола, независимо от возраста и занимаемой должности, хочется всегда оставаться красивой и стройной, ловить на себе восхищённые мужские взгляды и купаться в комплиментах. Однако добиться идеальных форм, а тем более сохранить полученный результат на долгое время может, увы, не каждая.

Бывает так, что женщину не устраивает то, как выглядит определённая часть её тела, а в остальном, она считает себя довольно-таки привлекательной и сексуальной. А вот эта самая, так сказать неидеальная часть портить общий вид фигуры. Как известно, можно любую часть тела подкорректировать до желаемого результата. Обычно этому способствуют специальные упражнения и соблюдение диеты.

Безусловно, абсолютно каждая женщина хочет иметь пышную и упругую грудь. Чтобы этого достичь многие женщины бросаются в крайности, они делают пластические операции, подтягивают кожу груди и так далее. Но стоит заметить, что силиконовая грудь уже почти вышла из моды. Самая популярная и красивая грудь на сегодняшний день – это естественная грудь без хирургического вмешательства. При желании можно сделать свою грудь красивой даже без врачей и силиконовых имплантатов, нужно знать лишь несколько секретов по уходу за ней.