Как правильно чистить зубы?Секреты здоровья
загрузка...
Как правильно чистить зубы?

Многие выбирают для чистки зубов дорогие пасты и щетки, но при этом все равно имеют пародонтоз и кариес и удивляются, почему так происходит. Вероятно, все дело в неумении правильно чистить зубы.

Любой профессиональный стоматолог скажет вам, что зубы нужно не просто чистить, а чистить правильно. На первый взгляд эта процедура может показаться простой, но это совсем не так. Сегодня существует много «именных» методов чистки зубов, например: мистера Чартера, Смита-Белла, Стилмана, Фонеса, Рейте, Леонардо. Все они различаются между собой последовательностью и характером движений зубной щетки, ее положением относительно зубов и края десен.

Каждый из этих знаменитых стоматологов в свое время доказывал правильность именно своего метода чистки зубов. На сегодняшний же день существует несколько общих правил, объединяющих частично эти методики, чтобы добиться какого-либо определенного результата. Перед тем, как ознакомить вас с главными методиками чистки зубов, популярными сегодня, я хочу описать некоторые общие правила, придерживаясь которых, вы победите пародонтоз и кариес:
- чистите зубы обязательно утром и вечером, а было бы намного лучше - после каждого приема пищи;
- процедура чистки зубов должна продолжаться три минуты, как минимум. Для удобства поставьте у себя в ванной часы, можно песочные;
- начинать чистить зубы нужно с одного зубного ряда (верхнего или нижнего), а темп должен быть одинаковым во время всей процедуры;
- зубную щетку после завершения процедуры тщательно вымойте и поставьте высыхать щетиной вверх. Никогда не кладите ее в коробочку по той причине, что там она не высохнет.

Теперь я расскажу вам об основных методах правильной чистки зубов, существующих на сегодняшний день. Их можно применять как взрослым, так и детям.

«Универсальный» метод
Выполните десять движений вниз от десны к режущему краю зуба, держа зубную щетку при этом под углом 450 относительно поверхности зуба. Повторить это нужно на каждом последующем участке из 2 зубов. Таким же способом почистите жевательные зубы изнутри. Для чистки изнутри передних зубов, зубную щетку нужно располагать перпендикулярно к режущему краю зуба и выполнять движения только вперед. Поверхность всех жевательных зубов нужно чистить в направлении спереди назад. Так же точно почистите и нижнюю челюсть. Завершающим этапом чистки зубов этим методом станет массаж десен, который совершается так: зубной щеткой делайте круговые движения зубов и десен, закрыв при этом рот. Такой массаж не рекомендуется людям с каким-либо воспалением слизистой оболочки полости рта или десен.

«Щадящий» метод
Чистите зубы вертикальными движениями от десны и к режущему краю зуба, расположив при этом щетку перпендикулярно относительно поверхности зубов. Затем нужно сомкнуть зубы и их щечные поверхности почистить движениями вперед-назад. Так же точно, открыв рот, нужно почистить внутреннюю поверхность зубов. Метод называется «щадящим», так как не приводит к повреждению десен.

Метод «Здоровые десны»
При сомкнутых зубах нужно совершать круговые движения зубной щеткой, расположив ее к щечной поверхности зубов перпендикулярно. Затем, открыв рот, такими же круговыми движениями щетки почистите внутренние поверхности зубов и жевательные: сначала верхнюю челюсть, затем нижнюю. Метод «здоровые десны» противопоказан людям с заболеваниями пародонта.

Хочу напомнить вам об одном важном моменте, который касается количества выдавливаемой зубной пасты на щетку. Многие думают, что, чем больше пасты, тем лучше качество чистки зубов, отнюдь. Если вы пользуетесь обычной пастой, то ее количество должно быть не более горошины, а если лечебной – то можно еще меньше. Хочу вам сказать, что почистить зубы качественно можно и вообще без пасты, здесь главное – хорошая зубная щетка. Поэтому выбирайте ее с особой тщательностью и как можно чаще меняйте. Будьте здоровы!

Источник: http://tutznayka.ru


Автор новостиukropТеги новостиКак, правильно, чистить, зубы
Новость опубликована 20-07-2010, 17:22, её прочитали 1881 раз.
Похожие публикации: