Езда на велосипеде – очень полезное и приятное занятие. Для того, чтобы оно было максимально эффективным, следует придерживаться определенных несложных рекомендаций:
1) Перво-наперво, обеспечим себе защиту. Сейчас в магазинах огромный выбор всевозможной защитной экипировки. В необходимый минимум входит шлём и наколенники. Что касается самой одежды – для велосипедных поездок она должна быть удобной и легкой, исключая широкие штанины, чтобы в самый ответственный момент или при необходимости остановки, не запутаться в цепи. Обувь надевайте удобную, лучше спортивного типа. Уберечь глаза от встречного ветра помогут специальные очки. Обладателям чувствительных глаз без таких очков не обойтись.
Новость опубликована 18-09-2010, 03:32, её прочитали 1957 раз и оставили 0 комментариев.
Часто мы слышим о скандалах, касающихся спортсменов, применяющих запрещенные допинги на мировых соревнованиях. Но человеку, не связанному напрямую со спортом, слово «допинг» мало о чем говорит. Давайте разберемся, что же это такое. Дословно слово «допинг» переводится как «давать наркотик». В конце 19 века допинг в виде психоактивных веществ давали скаковым лошадям для улучшения их скоростных качеств. Позже словом «допи» называли человека, чьи чувства притуплены под действием специальных препаратов блокирующих инстинкты самосохранения.
Новость опубликована 17-09-2010, 10:34, её прочитали 1338 раз и оставили 0 комментариев.
Занятия физкультурой необходимы каждому из нас, но наиболее важными они являются для тех, чей организм растет и развивается – для детей. Все системы организма – кровеносная, дыхательная, опорно-двигательный аппарат нуждаются в постоянной стимуляции, в достаточной (но не чрезмерной) нагрузке. Если организм ребенка эту нагрузку не получает, возникает благоприятный фон для развития десятков болезней, таких как сколиозы, артрозы, мышечная атрофия, гипертония и десятки других.
Школьные занятия физкультурой, как правило, не могут дать достаточную для растущего организма нагрузку – это связано как со структурой занятий, так и с небольшим количеством часов, отводимых на физические упражнения (не более 3-х часов в неделю). Поэтому большинство родителей стремятся отдавать своих детей в институты дополнительного образования: спортивные кружки, секции, ДЮСШ.
В настоящее время наиболее часто детей отдают в танцевальные секции, на единоборства и спортивные игры (футбол, волейбол, баскетбол) а также в плавание. Но все ли виды спорта полезны для ребенка?
Новость опубликована 16-09-2010, 15:03, её прочитали 7408 раз и оставили 0 комментариев.
Одним из немало важных моментов при эксплуатации лыж и принадлежностей к ним, является правильная транспортировка и их хранение. Хранить в сезонное время лучше не сильно в сухом помещении, так как дереву необходим воздух. После каждой лыжной прогулки необходимо щеткой очистить их от снега и насухо протереть, удалив все следы влаги, как с самих лыж, так и с креплений. Когда лыжный сезон подошел к концу необходимо подготовить лыжи к длительному хранению до следующего снега. Хранить их необходимо в темном, прохладном и сухом месте, вдали от воздействия прямых солнечных лучей и нагревательных приборов.
Новость опубликована 16-09-2010, 15:00, её прочитали 2063 раз и оставили 0 комментариев.
Американский футбол: кратко об игре.
Довольно много увлекательных фильмов снято в Голливуде об американском футболе. А вот, что мы знаем об этой заокеанской игре. Да почти ничего. Для нас это экзотический вид спорта, нам известно, что это очень динамичная и увлекательная азартная игра. Сказать, что она популярна в Америке, значит, ничего не сказать. Она просто мега популярна. Каждый уважаемый колледж или университет в США обязательно должен имеет свою команду по футболу. Так что же это за футбол такой – американский? Возник он в США еще в 19 веке. Первая игра состоялась в 1871 году на стадионе Гарвардского университета.
Новость опубликована 16-09-2010, 14:55, её прочитали 2222 раз и оставили 0 комментариев.
Рафтинг - это вид спорта, в котором команда, состоящая из шести - двенадцати человек осуществляет сплав по быстротечным рекам на надувном плоту, обходя препятствия в виде подводных камней, порогов, мелей. Плот для занятий рафтингом так и называется, - рафт- выполнен он из специальной резины повышенной прочности, а для придания большей плавучести и устойчивости имеет форму лодки. На таком плоту можно с лёгкостью совершить головокружительный спуск по извилистой горной реке, получив море незабываемых впечатлений.
Новость опубликована 16-09-2010, 14:51, её прочитали 1212 раз и оставили 0 комментариев.
Бейс-джампинг – относительно новое направление парашютного спорта, особенностью которого являются прыжки с неподвижных объектов. Само название направления «бейс-джампинг» состоит из первых букв чаще всего используемых при прыжках мест («building», «antenna», «span», «earth»/ « здание», «антенна» «мостовой пролет», естественная возвышенность (горы, скалы)).
Новость опубликована 16-09-2010, 14:48, её прочитали 1525 раз и оставили 0 комментариев.
Издавна повелось так, что в каждой стране любят и уважают спорт и все его принципы! На сегодняшний день насчитывается огромный ассортимент разнообразных видов спорта. Многие из них нам известны, такие например, как футбол, хоккей, теннис и прочее. Конечно, есть много видов спорта, которые известны практически каждому современному человеку, но есть такие виды, о существовании которых знают совсем немногие из нас! К одному из таких видов смело можно отнести рейнинг.
Новость опубликована 16-09-2010, 14:42, её прочитали 1074 раз и оставили 0 комментариев.
Многие любители катания на льду часто забывают о том, что лезвия коньков – не просто кусок металла. Коньки требуют постоянного ухода, иначе начнут быстро ржаветь и изнашиваться. Наша статья даст простые и легко выполнимые рекомендации о том, как продлить жизнь ваших коньков.
Самое главное – не забывать о профилактике непосредственно после катания. На лезвиях непременно останутся частицы льда, которые со временем превратятся во влагу. Эта влага способствует быстрому ржавлению ваших коньков. В первую очередь, тщательно протрите насухо металлическую поверхность коньков; мягкая фланелевая тряпочка для этого прекрасно подойдет.
Новость опубликована 15-09-2010, 11:59, её прочитали 2167 раз и оставили 0 комментариев.
Приступая к отработке правильного скольжения на коньках, необходимо освоить технику скольжения, которая достигается при помощи верного отталкивания ребром самого конька. При этом, необходимо вовремя сгибать и выпрямлять колено опорной ноги, с одновременным переносом веса с одной на другую ногу. При этом выполняется скользящее движение, вначале на одной ноге, с переносом на другую ногу. При этом необходимо уловить суть – выполняя отталкивание, необходимо применять ребро конька, а не носок.
Новость опубликована 7-09-2010, 03:54, её прочитали 2567 раз и оставили 0 комментариев.
[not-page-count=1]