Целлюлит, или апельсиновая корка - это большая проблема многих женщин. В борьбе с ним необходим комплексный подход. Это сбалансированная диета, специальные антицеллюлитные процедуры, массаж и многое другое.
Цель диеты в борьбе с целлюлитом – сбалансировать питание, нормализовать обмен веществ. В рацион должны входить только натуральные, нежирные продукты, овощи и фрукты с большим содержанием клетчатки. Сладости, копчености, жирности, а также алкоголь и никотин следует исключить, так как они способствуют образованию целлюлита.

Массаж – очень эффективная процедура в антицеллюлитной борьбе. Он бывает ручной, с применением вакуумных банок, различных валиков, а также с помощью электромассажеров. Банки от целлюлита можно приобрести в аптеках. Массаж с ними необходимо делать ежедневно по 8-10 минут с применением антицеллюлитных средств. Электромассаж хорошо разогревает мышцы, поэтому его рекомендовано делать перед занятиями спортом. О физических нагрузках и занятиях спортом нужно сказать отдельно. Занимаясь спортом, человек наращивает мышечную массу, что способствует вытеснению жиров и обогащению клеток кислородом. Занятия должны быть регулярными, несколько раз в неделю. Во время тренировок особое внимание необходимо уделять проблемным зонам: бедрам, ягодицам и, обязательно качать пресс. Очень эффективен антицеллюлитный массаж с применением различных косметических средств. В их состав входят йод, кофеин, различные водоросли. Надо помнить о том, что все эти средства, даже самые дорогие и разрекламированные, не дадут нужного результата без специального массажа.
Баня – еще одно действенное средство, особенно обливание холодной водой после парной. Это значительно усиливает кровообращение. Весьма результативен в антицеллюлитной программе контрастный душ. Его смысл в массировании проблемных участков снизу вверх водой разной температуры. В финале – обливание холодной водой.
Не следует забывать и об ароматических ваннах с применением различных масел. Они обладают лечебными свойствами, смягчают и разглаживают кожу.
Эффективные программы по борьбе с целлюлитом предлагают сегодня различные салоны красоты и спа салоны. Они проводят всевозможные антицеллюлитные процедуры с применением специальных средств. Специалисты салонов разрабатывают индивидуальные программы с учетом особенностей и состояния кожи пациента.